一旦出現這五個跡象，那么你就該離職了

當你在工作時，你是否會對自己和所做之事感覺良好呢？你的工作是否妨礙了你的精神健康，擾亂了你的睡眠，或者讓你對所愛之人失去了耐心呢？如果你發現，你總是被頤指氣使，或者被貶低了，這往往并非一些正常的反饋方式。如果你發現，你總是向家人和朋友們抱怨自己的工作，這說明你可能無法改變你的老板或者公司的文化。

在你開始尋找新工作之前，你要先看看自己的言語和行為，確定你自己是否是這些毒文化的源頭。如果你發現自己總是在八卦或者抱怨，在每一個決定背后都看到消極的意圖，表現出糟糕的態度，或者設置障礙，阻礙他人實現目標；那么你需要首先考慮一下如何改變自己的行為，看看個人的改變是否會影響你周圍其他人的行為。

如果你并沒有做以上任何一件事情，那么你就要試著弄清楚是什么讓公司文化變得有毒，并確定你是否可以修復它。如果你覺得這些問題根深蒂固，不太可能改變，那么最好的選擇就是從這種情況中解脫出來。

如果你對工作中的某些方面感到了沮喪，很有可能是因為你的某一項價值觀受到了侵犯。例如，如果每天晚上與家人共進晚餐對你來說很重要，而你的老板卻總是用一些不那么緊急的事情來打擾你，那么這就違背了你的價值觀。

為了了解你的價值觀是否被侵犯，最好的方法是首先識別和定義自己的價值觀。比如也許對你來說，解決復雜問題的能力或管理團隊的能力很重要。在對每種價值進行定義之后，你就可以對它們進行分類。你可以給每一項價值從1到5打分——1表示你在工作中根本沒有實現那項價值，5表示你每天都在實現那項價值。你需要檢查回顧那些得分在3或3以下的價值。你能做些什么來修復對這些價值觀的侵犯嗎？例如，關于家庭聚餐，也許你可以告訴自己的老板：你和家人在一起共進晚餐的時候沒空處理工作，除非是非常緊急的事情。如果你的老板不尊重這段時間，那么這份工作可能就不再符合你的價值觀了。

大多數人都希望能夠發揮自己的技能并產生一定的影響。你可以想一想：你已經擁有了哪些技能，以及為了職業發展，你還需要再培養哪些技能。

例如，如果你想運用你的技能來解決問題，但你卻沒有機會處理越來越復雜的問題，你能要求經理給你分配更復雜的工作，或者參加相關會議來討論這些更復雜的問題嗎？或者，如果你想管理一個團隊，你是否可能在某個時候成為領導者？

如果你對這些問題的回答是否定的，那么你繼續待在這里，你的職業生涯可能就會停滯不前。

完成本職工作只是你在職業生涯中獲得長期成功和進步的一部分。如果你的老板為你提供了更多的機會，讓你去參與高知名度或跨職能的項目，其他人就能看到你的技能和能力。

當人們知道了你是誰，以及你有能力完成什么的時候，你就是在創造著自己的品牌知名度。隨著你的品牌的發展，你會被公認為是一個思想領袖和商業目標的成功貢獻者。這種知名度加上出色的業績，可能會給你帶來新的晉升機會。但如果你的老板把你隱藏起來，從不讓你向經理或同事們展示自己，也不允許你參加高層會議；那么就不可能建立關于你是誰以及你能做什么的品牌知名度，而這會讓你在組織中的發展變得越來越困難。

每當你周一早上醒來的時候，你害怕去上班嗎？

大多數人都希望周末時間能更長一點，但如果你平常就是一個精力充沛的人，而現在你卻只做了最低限度的工作，那你很有可能就會感到不滿足。

如果這份工作讓你覺得枯燥乏味，或者在大多數時候，你對這個角色的其他方面感到沮喪，那么這份工作可能就不再適合你了。

如果你沒有任何辦法來重新激發自己的興趣，比如主動接受一個有趣的新項目，或者找到一種方法來鏈接你已經在做的工作，那么一個更好的選擇可能就是找一份新工作，它能夠重新激發你對工作的興趣。

以上所有這些跡象都在表明一件事情：你對工作缺乏投入。

這一點最終會表現出來，并且可能會危及你的職業生涯。一旦你意識到你每周要花40個小時來處理不滿的情緒，你就要知道：掌控自己的命運總比等著別人來決定你的命運要更好。你需要考慮一下：自己可以采取什么措施來重新投入工作，或者找一份新工作是否會讓你更有成就感。

關鍵詞：職場